Як позбутися заздрості – це, мабуть, порожнє питання. Насамперед тому, що заздрість – це порівняння. А будучи соціальним істотою, людина завжди буде порівнювати себе з іншими, навіть неусвідомлено.
І справа тут не в самому порівнюванні, вона сама по собі абсолютно нешкідлива, а найчастіше й корисна. Адже це може бути потужним стимулом до прогресу та подальшого розвитку.
Наприклад, порівнявши, що подруга завжди виглядає красиво, можна захотіти виглядати так само і навіть краще. Записатися на курси стилістів, візажу та інше та навчитися всього цього.
Або, порівнявши, що ваш друг сильніший, підняти дупу з дивана і записатися в спортзал. І це лише два приклади, а вони часто-густо. Просто не люблять люди зізнаватись, що результатом їх величезних досягнень було порівняння, те, що ми називаємо заздрістю.
Справа не в тому, що ми порівнюємо, і заклики всіх психологів не порівнювати себе з кимось просто безглузді, і дурні. Адже лише порівнюючи себе з іншими ми можемо зрозуміти, якими ми хочемо бути.
А в тому, які емоції ми отримуємо від цього, і що з ними робитимемо. Як чинити і як реагувати. Саме це і призводить до проблем, пов’язаних із заздрістю.
Отже, після порівняння себе з ким ми можемо вчинити трьома способами:
перший – визнати, що ця людина дійсно сильніша, красивіша і розумніша, і змиритися з тим, що ви гірші, а значить, опустити свою низьку самооцінку ще нижче. Люди з високою самооцінкою не заздрять.
другий – спробувати зробити так: або повністю скопіювати досвід успішної людини, або намагатися побудувати своє, копіюючи його вчинки і поведінку. Вміння ставити цілі та досягати їх. Це так звана біла заздрість.
третій – спробувати всіма силами нашкодити людині, принизити її та опустити її до свого рівня. Це так звана – чорна заздрість. Вона призводить до ненависті та агресії.
Як бачимо, перший спосіб погано впливає самооцінку. Людина оцінює себе лише проти іншими, а як і за наявності тих чи інших досягнень у житті. Немає в мене машини, квартири, острови на Багамах, друзів, партнера і так далі, значить я повне лайно, і любити мені себе нема за що. Як у мережі пишуть, заздрість – це добровільне визнання себе лайном.
Адже у людини може бути безліч інших переваг і якість, за які можна любити і поважати себе. А так як у всіх у нас без винятку є якісь переваги, то кожен повинен любити себе просто так. Безперечно. Просто за те, що я – це я. Незалежно від того, що я маю і хто я є. Звичайно, коли Ви любите себе, то намагаєтеся стати кращим і не робити поганого ні собі ні іншим.
А от якщо людина вибрала третій шлях реагування – це означає, що у людини не лише низька самооцінка, а й низький рівень знань. Людина не розуміє ні себе, ні інших, і не вміє справлятися з негативними емоціями. Він злиться і ненавидить, не розуміючи, що цим руйнує насамперед себе, втрачаючи масу енергії, яку можна було б спрямувати у русло творення.
А по-друге, будучи засліпленими почуттям ненависті, можуть усвідомлено чи неусвідомлено завдати шкоди об’єкту своєї заздрості. Адже найчастіше люди оступаються і стають на злочинний шлях саме від цього. Від невміння контролювати свої емоції та думки.
Як позбутися заздрості? КориснІ поради
Перше і найважливіше зрозуміти, що всі люди різні, у всіх різні розумові та фізичні здібності, у всіх різні умови життя та проживання. І що одному – мед, то іншому – смерть.
Наприклад, спробувавши повторити чужий досвід, Ви зможете зрозуміти, що це просто не Ваше. Воно у вас просто не вийде. Вам буде важко та погано на чужому шляху. І спробувати знайти своє. А щоб знайти своє, треба вивчити себе в першу чергу.
Слідкувати про свої бажання та думки. А ось це нам робити ліньки. Та й нудно. Веселіше та цікавіше стежити за іншими людьми. І радіти чужим неуспіхам чи успіхам)). Адже чужі неуспіхи відмінно піднімають нашу самооцінку)).
Можна, звичайно, перепробувати купу різних справ, і так званим досвідченим шляхом випадково знайти своє. Найчастіше ми так і робимо, але це надто дорогий шлях. Ми втрачаємо багато часу, нервів, а часто й грошей, щоб прийти до себе справжнього.
Усі пишуть про самослідкування, про якусь там усвідомленість, але ніхто не каже ЯК це робити. Щоб вивчити себе, необхідно постійно ставити собі питання ‘чому’. Навіть є «техніка п’яти чому», яка передбачає ставити собі питання «чому» до тих пір, поки не настане повна ясність.
приклад. Я заздрю їй – чому?
Тому що вона багато мандрує.
Чому?
Тому що вона має зайві гроші.
Чому?
Тому що вона відкладає їх.
Чому?
Тому що так само як і я хоче подорожувати.
Ось 4 чому спричинили вирішення проблеми. Ми зрозуміли, що якщо хочемо також подорожувати, потрібно відкладати частину грошей. Або далі заздрити і годувати свій негатив.
Сподіваюся, тепер Ви зрозуміли, чому ми всі заздримо і що з цим робити. А так само те, що заздрості позбутися легко і просто. Точніше дуже важко, але можна)). Бажаю всім розібратися в собі та бути щасливими!
На сайті mysekrety.top є й інші корисні поради для життя.
