Как заниматься на степпере в домашних условиях
Как заниматься на степпере мы узнаем в этой статейке… Прежде чем приступать к занятию на степпере, необходимо предварительно сделать легкую разминку мышц и суставов. На первых этапах достаточно будет проводить по 10 или 15 минут за занятиями на тренажере в день. Не стоит сразу нагружать организм, так как этим можно только сделать хуже и конечно… Читать далее »